感情と現実を分けて書いて、よくあるのは自己受容といって自分で感情を受け入れる方法です。

わたしの場合は、神様とお喋りすることで浄化させます。

分かりやすいように私の例をシェアーしますね。

選んだ香り/012.番（フローラルノートの香り）

現実/彼が仕事でデートドタキャンされそう

感情/神様、わたしはショックです

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望む現実/彼がデートのプランを練り直して今よりもっと喜ばせてくれる

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そんな現実が現れるのだとしたらどうするか？考える。鮮明にイメージできるまで何度も喜ぶ場面をちょっとずつイメージする。

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1番良いのが来る♡と思えるようになったら機嫌がなおった証拠！

次のステップは、

⚫︎デートのキャンセルで空いた時間をもっと幸せな予定に変えるプランを立てる。

⚫︎この日がデートじゃなくて良かったことに感謝する。

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感謝できること

・もっとダイエットや美白して可愛くなってから会えてありがたい♡

・調香して作品を生み出せるチャンスに感謝♡

幸せな予定を立てる

・魂ピカする（自分の機嫌をよくする行動）

▶︎栄養ドリンクを買って次会った時渡せるように準備しておく♡

断捨離する♡

理想の肌状態、体のライン、服を着た時のイメージをインスタなどで探してビジョンボードを作る♡

ここまでで、デートに行けない不足感いっぱいだった心がこれから起きるかもしれない良い出来事への期待で胸がいっぱいに♡