朝、眠くて体がだるくて重い…

夜は目が冴えていつまでも起きてしまう…

太陽のリズムに体がついていけないことはありませんか？

太陽のリズムに合わなくて辛い感覚は自律神経が乱れているため起きます。

原因はストレスの場合が多いかもしれません。

ほっておくと睡眠が足りなくて

⚫︎お肌が老化する、クマが濃くなる

⚫︎髪がパサパサする

⚫︎太りやすくなる

⚫︎怒りやすくなる

⚫︎何でもない時に涙がポロポロ溢れる

といったことも起きやすくなります。

朝は目が冴えて活動的に、午後から夜はゆったり体も心も睡眠に向けて穏やかにできると太陽のリズムに体も心も合っていきます。

太陽のリズムに心身が合うと不調が改善して元気に、健康的になれます。

太陽のリズムには、香りで心身を合わせられます♡

朝〜14:00  ユーカリやレモンの香りを嗅ぐ

14:00〜就寝前　ベルガモットFCFやベンゾインの香りを嗅ぐ

たったこれだけで太陽のリズムに心身を合わせられます。

アロマストーンなどで香りを楽しんでみてはいかがでしょうか？

夜におすすめのベンゾインが含まれている香り⇩